Runterkommen. Gefühle bewusst gestalten (3-Tages-Workshop)
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3-TAGES-WORKSHOP
Lerne mit kreativen Techniken die Kunst, deine Emotionen zu regulieren. Werde kreativer und fühle dich besser.
Was du lernst:
Gefühle spielen eine bedeutende Rolle in unserem Leben, können jedoch auch überwältigend sein. Es ist wichtig, sie nicht zu unterdrücken, da dies zu psychischen Problemen führen kann. Stattdessen geht es bei der kreativen Emotionsregulation darum, Gefühle bewusst wahrzunehmen, zu kontrollieren und ihre Dauer sowie Intensität zu regulieren - und zwar hier bei supercraft mit unterschiedlichen Kreativtechniken.
Das Ziel des Workshops ist es, deine emotionale Intelligenz zu erhöhen und mentale Widerstandsfähigkeit im Alltag zu stärken - mit Hilfe von effektiven und praktischen Übungen aus der Kunst- und Kreativtherapie, die du jederzeit zuhause anwenden kannst.
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